红提的营养价值（红提中含有哪些营养成分? ）

　　提子是一种和葡萄外形非常相似的水果，不过味道和营养不太一样，一般分为青提和红提两种，都是比较受人欢迎的，在春季的时候，红提卖的非常多，基本上人人都会买一些食用，不过也有人担心食用过多会上火，那么红提是温性水果吗?跟三顶养生网（www.sandingtv.com）去了解一下吧。

　　其实红提不是温性水果，而是平性的。

　　因为红提性平，所以不用担心吃太多会上火，而且没有很躲多禁忌，可以放心食用;而且红提中的营养价值非常高，非常适合在平时坚持食用。

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　　1、花青素：红提中含有一种针对的营养物质叫做花青素，营养非常好，对皮肤和心脑血管都有好处，能够起到不错的抗氧化和延缓衰老的效果。

　　2、红提中含有大量的维生素和矿物质元素，都是有助于帮助身体解毒的物质，如果经常食用对于肝脏的非常好的、

　　1、抗贫血：因为红提中的葡糖糖含量比较高，且容易被人体所吸收，所以有利于人体补充铁元素和糖分，可以防止贫血。

　　2、红提中的维生素P是一种良好的防止动脉硬化的元素，对于心血管系统有非常好的保护作用，能够有效预防心脑血管疾病。