方法如下：

平时多运动，增加自己的抵抗能力跟御寒能力；多吃一些温性食品，比如羊肉，驴肉，狗肉，这样对于御寒都有一定的帮助；平时天气转凉时，记得给身体增加保暖的衣物，让身体不受外界入侵，比如让老人孩子尽量少出去，在家里打开空调，暖气；觉得身体哪些部位有点冻疮的迹象，可以用葱头，生姜，花椒一起，来涂抹在患处，这样能够很有效的预防；风油精也可以用来涂搽患处，直至发热，连续几天能够预防冻疮；寒由脚生，平时冬天注意多泡脚，穿加棉的鞋子和袜子保护好脚。