怀孕20周的宝宝，羊水深度在3-8厘米之间，羊水量在500～2000毫升之间，是正常的。

在怀孕20周期间，宝妈们要时刻注意休息，多多喝水，保持空气清新，环境舒适，适当增加饮食营养，注意营养均衡，不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免过度劳累，避免不良刺激就行了。