1、耳穴压豆：是在耳针疗法的基础上发展起来的一种保健方法，具体操作是将表面光滑近以圆球状或椭圆状的中药王不留行籽或小绿豆等，贴于6毫米乘6毫米的小块胶布中央，然后对准耳穴贴紧并稍加压力，使患者耳朵感到酸麻胀或发热，贴后嘱咐患者每天自行按压数次，每次1至2分钟，每次贴压后保持3至7天；

2、耳穴压豆选穴方法：

直接观察法，对耳廓进行全面检查，观察有无脱屑，水泡，丘疹，充血，硬结等，出现以上变形变色点的相应脏腑器官往往患有不同程度的疾病，可以用耳穴贴压治疗；

压痛点探法，当身体患病时，往往在耳廓上出现压痛点，而这些压痛点，大多是压豆刺激所应选用的穴位，方法是用前端圆滑的金属探棒或火柴棍，以近似相等的压力，在耳廓上探查，当探棒压迫痛点时，病人会呼痛，皱眉或出现闪动作。