基础阶段：托福考试的词汇量有8000多，词汇训练极为关键，选择VOA或新概念坚持听写，循序渐进。

强化阶段：仔细研究托福题型、答题技巧，了解托福出题和评分思路，多做单项练习并不断总结。

冲刺阶段：大量的模考练习，做我必不可少，仔细研究范文，学习他人的句式与开头结尾。

最后阶段：严格要求自己，按照考试的规定时间、具体流程来练习，不断总结。