蔬菜每天摄入食用量多少(蔬菜粮农组织物质)

   发布日期:2024-12-23 10:52:42     手机:https://m.qqhuangye.com/zhishi/452361.html     违规举报

蔬菜每天摄入食用量多少

新膳食指南中建议每人每天摄入300~500克蔬菜,也就差不多3~5个双手捧或“把”的量。

蔬菜是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类,蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。据国际物质粮农组织1990年统计,人体必需的VC的90%、VA的60%来自蔬菜。此外,蔬菜中还有多种多样的植物化学物质,是人们公认的对健康有效的成分,目前果蔬中的营养素可以有效预防慢性、退行性疾病的多种物质,正在被人们研究发现。

 
 
本文地址:https://qqhuangye.com/zhishi/452361.html,转载请注明出处。"error":400,"message":"over quota","url:"https://qqhuangye.com/zhishi/452361.html
 
更多>同类知识

推荐图文
推荐知识
点击排行
网站首页  |  关于我们  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  违规举报  |  蜀ICP备18010318号-2  |  SiteMaps  |  BaiDuNews
Processed in 0.312 second(s), 8 queries, Memory 0.52 M