只有通过刻意训练才可以让我们的人生提高一个档次
方法/步骤1有明确目标的训练,比如我们不是要每天锻炼1小时,而是具体到几点几分,具体到要做什么动作,做多少次
2专注你的目标,不要一心二用,只有这样才能够提升自己
3在你的目标中一定要有反馈,我们要评估这次行动过后的结果是好还是不好,我们应该如何改进,使他达到最优。
4走出舒适区,
不要停留在你的舒适区,10000遍1+1=?没有用的
要去做自己不太舒服有些难度的事情
只有通过刻意训练才可以让我们的人生提高一个档次
方法/步骤1有明确目标的训练,比如我们不是要每天锻炼1小时,而是具体到几点几分,具体到要做什么动作,做多少次
2专注你的目标,不要一心二用,只有这样才能够提升自己
3在你的目标中一定要有反馈,我们要评估这次行动过后的结果是好还是不好,我们应该如何改进,使他达到最优。
4走出舒适区,
不要停留在你的舒适区,10000遍1+1=?没有用的
要去做自己不太舒服有些难度的事情