天猫超市退货与正常天猫退货流程是一样的，都是打开淘宝APP，点击我的淘宝，点击查看更多订单，在全部订单页面，找到自己想要退货退款的订单，点击进入详情页面，订单确认收货后，会有申请退货按钮，选择退货原因，点击提交即可。

申请退货后，卖家有5天的时间来同意和拒绝你的退款申请，这时需要向店铺客服询问收货地址，然后按照商家给的地址，发送快递，最后在淘宝中输入快递单号等相关信息，淘宝会自动获取订单信息，等到卖家确认收货，同意退款，就退款成功了。