经常做足疗的好处如下：

1、促进血液循环和新陈代谢：足疗可以改善足部血液循环，促进足部和全身血液流通，同时血液增加的同时还能改善心脏功能，降低心脏负荷，调节各内分泌腺体分泌各种激素，促进新陈代谢；

2、提高人体抵抗力和免疫力：足疗可增强人体新陈代谢，提高对外来病原微生物的抵抗力；

3、美容护脑和改善睡眠：经常足疗可以调节经络和气血，使头部血流加快，及时足量补充大脑所需氧气和营养物质，常按脚上的睡眠反射区，还可对大脑皮层产生抑制，使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，还能加深睡眠；

4、消除疲劳缓解压力：冬季很容易使人感觉困顿疲劳，尤其是上班族，工作压力很大，适当足疗，可以在放松身体的同时缓解精神压力。