七步洗手法顺口溜（洗手七步数一数）

景点千千万，健康C位站！正确勤洗手，健康握在手～

今天是第13个“世界手卫生日”，主题是：“数秒挽救生命——请清洁您的双手！”疫情防控常态化期间，洗手变得尤为重要。

高效洗手只需要皂液、流动的水和一条干净的毛巾，洗手七步法可以通过一个口诀帮助大家记忆：“内、外、夹、弓、大、立、腕。”你准备好了吗？一起来洗手吧！

首先，使双手充分淋湿，取适量皂液，均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝。

第一步：内

掌手相对，手指并拢，相互揉搓；

第二步：外

手心对手背，双手交叉指缝相互揉搓，交换进行；

第三步：夹

掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓；

第四步：弓

弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行；

第五步：大

右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行；

第六步：立

将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行；

第七步：腕

搓洗手腕，交换进行。

然后就可以冲水啦~在流动水下彻底冲净双手。