太极拳网（一个人的太极拳馆）

功夫如山 巍立不移

习练不缀 用心用力

明理得趣 方可近道

【近山堂】

清晨即起

开门 推窗 洒扫

在九点四十左右

独自练完四遍拳

上香 浇花 烧水

布置茶点

静候上午班的学员到来。

每一个动作演示 讲解

每一遍套路领练 纠正

每一处折转语音 导练

每一个问题分析 解答

傍晚之后

如果有空儿

还会独自再练几遍拳

打几组单式发力

再熄灯 关门 回家。

背靠苍山，面朝洱海

栉风沐雨，寒暑不缀

【近山堂】陈氏太极拳

开馆已经三年。

出太行向点苍近山而立

携心心念念的太极拳

来到高原

在自己的不惑之年落地生根

孤而不独的刘海涛

坚定地将一个人的拳馆

一天天 开到了三周年

坚信

一生二 二生三 三生无限。

刘海涛每一天

都在检省自己

是否完成了十遍拳的训练量。

如此练到五十周岁

是他这几年的目标。

八月第一周的每个上午，

除去中场休息十分钟，

整整俩钟头的太极课——

老架一路2遍+二路1遍

新架二路3遍+一路1遍。

如此饱满的内容和

充足的运动量，

对于跟随了拳馆三到两年的

上午班老学员，

是之前完全不可思议和想象的。

他们离开之后的下午，

另一群学员又会开始进度、

强度不同的另一节太极课。

三年里这便是

【近山堂】陈氏太极拳馆的日常。

功夫，就要花到足够的功夫。

集腋成裘积沙成塔的缓慢之中

跟随身体的改善

每个人都在改变。

从十几岁初识拳脚的贪玩少年

到二十岁争强好胜的后生晚辈

从南到北，由东向西

不惑之年拳未离身的刘海涛

逐渐在不同套路的经年历练中

从沉稳圆整、疾缓刚猛、

松活弹抖、震炸灵透里

专注出心静、身灵、气敛、

劲整、神聚、意合之道。

找到了安顿自己

也回望原乡的沉着。

三年前 发心开拳馆

三年里 坚定不移地自习与传承

【近山堂】

从刘海涛

一个人的拳馆

变成了一群人的

修心之场 强身之地。

太极——

劲起如手托寐婴，

劲落如河里落沙。

劲出如风卷龙挂，

劲收如蟒蛇吸蛙。

劲放如卷炮崩炸，

劲蓄如炉内增压。

劲行如蔓藤绕树，

劲转如贴壁走崖。

一身之劲 练成一家

急中生智 静极生慧。

刚刚过去的夏季

涝疫结核 封禁又起。

不确定的种种未知里

大家不得不

更关注起自己的身体。

身心合一共度时艰 抵达未来

成为共识。

一个人

做一件事儿不难

难的是

喜欢又能坚持一直去做

走近【近山堂】

见证一个人的太极拳馆

享受因材施教的太极课

每周五天开十节课

风雨无阻的太极拳师

值得信赖。

太极拳，适合我吗？

练太极，可以不伤膝盖吗？

学太极，难在哪里？

只要发问 只需践行

答案就在那里。

来吧，走进【近山堂】

开启你身心同修的太极之旅。

改变，很酷

从现在就开始吧。

大理陈氏太极馆：

苍山大道左岸高地乐水轩8-207

题字：高鲁东

图片：格祥

制图：古田设计

音乐：阿坚

文字：四十英尺

编辑：太极网小七