1、让孩子给自己设定一个要自觉提高注意力的目标；

2、培养孩子对提高专心这种素质的兴趣；

3、培养孩子对提高专心素质的自信，自信往往通过多肯定、多鼓励来达到；

4、排除外界的干扰，作为家长要为孩子创造一个舒适、安静、良好的环境；

5、排除内心干扰，主要是指排除内心某种情绪带来的干扰；

6、清除眼前杂物，把书桌上与学习无关的书籍、物品清理干净；

7、清理大脑屏幕，让大脑的屏幕上只留下现在要做的事；

8、进行感官训练，从视觉、听觉、感觉三个方面来训练。