手机接移动硬盘安全弹出的方法为：

1、不在硬盘的指示灯闪动时拔出，因为这时移动硬盘正在读取或写入数据，中途拔出可能会造成硬件、数据的损坏；

2、不要在备份文档完毕后立即关闭相关的程序，因为此时U盘上的指示灯还在闪烁，说明程序还没完全结束，这时拔出硬盘，很容易影响备份。所以文件备份到硬盘后，应过一段时间再关闭相关程序，以防意外；

3、在系统提示无法停止时也不要轻易拔出硬盘，这样会造成数据遗失。