大姨妈来了必须买卫生巾用，随身带经常换。在月经期要多喝红糖水，注意腹部保暖，可用暖水袋热敷下腹部及后腰部，忌食生冷、辛辣、油腻等刺激性食物、注意保持阴部清洁和卫生。

大姨妈即月经，是指有规律性、周期性的子宫出血。月经是生殖功能成熟的标志之一。子宫内膜在内分泌系统周期调节下，发生衰萎并脱落出血，产生月经。