一、燕飞运动：

燕飞运动就是人们模拟燕子飞行姿势进行肢体运动，以达到锻炼腰背肌，缓解腰部、颈肩部等部位的劳损等保健作用的目的，与飞燕运动效类似的运动有瑜伽、蛙泳等，飞燕运动的动作分为站立式和俯卧式两种。

二、燕飞运动适用治愈的症状有：

1、腰肌劳损。

2、腰肌筋膜炎。

3、腰椎间盘突出症。

4、腰椎峡部裂。

5、轻度腰椎滑脱。

6、腰椎术后等病状。