六十老人血压的收缩压在120-130mmHg左右，舒张压在70-80mmHg左右才正常。而血压的指标受很多因素的影响，比如年龄、性别、遗传因素、平时饮食规律和吃的东西的是否脂肪含量较高，如果经常的高盐、高脂饮食，血压要比清淡饮食的人们高3-5倍。所以平时要注意清淡的饮食，少吃动物的脂肪、肥肉、高胆固醇的食物，多吃蔬菜、水果来调整血压。