1、可以在电脑浏览器上下载“互盾苹果恢复大师”，等安装结束，可以将电脑与手机相连用数据线，之后可以看到手机上会出现“是否信任此电脑”，点击“信任”选项，电脑上点击“继续”。

2、若手机和电脑连接成功时，屏幕上会显示某某的iPhone设备已连接，点击“从iPhone备份文件恢复”选项，然后点击“开始从iPhone中恢复数据”；

3、会进入到第一次的扫描阶段，此阶段只需耐心的等待，此时尽量不要移动手机，以免造成手机扫描失败，若是扫描失败，重新扫描也可以；

4、扫描结束会看到屏幕会显示“备份已完成数据正在做最后的整理请勿移除手机”，此时尽量不要移动手机，只要等待扫描结束；

5、显示扫描结束，点击左侧的“联系人”，选择想要恢复的联系人，点击“导出选中记录”，然后即可看到恢复的联系人。