首页 > 问答 > 政策法规

跳绳怎么练按分钟还是组数（脚掌脚后跟用手太）

   发布日期：2024-12-22 11:51:53     手机：https://m.qqhuangye.com/wenda/tag/477470.html     违规举报

跳绳怎么练按分钟还是组数

跳绳技术 ：

1、跳绳时用前脚掌跳，脚后跟不要接触地面、膝盖微微弯屈。

2、前脚掌落地后立即跳起，不要跳太高。

3、轮绳的时候用手腕发力。

分组做15分钟1组，做2组，每分钟160-170下。

 
 
本文地址：https://qqhuangye.com/wenda/tag/477470.html，转载请注明出处。"error":400,"message":"over quota","url:"https://qqhuangye.com/wenda/tag/477470.html
免 责 声 明
  • 1、圈圈荒野网发表的文章仅代表作者本人的观点，与本网站立场无关。
    2、圈圈荒野网的资源分享仅为个人学习、交流之用，同时向原著作者表达敬意。
    3、圈圈荒野网所有内容由网友自主上传，如有侵权、违规请点击【在线投诉】进行处理。
 
更多>同类问答
• 白头翁吃什么（白头翁白头食物动） • 玻璃透明的原理（玻璃透明原子穿过）
• 肇事车后期报案算逃逸吗（逃逸道路交通是指） • 模拟江湖行动力怎么恢复（下一江陵花光瓦舍）
• 太空棉衣服怎么防褪色（浸泡褪色几次清洗） • win10系统配置更新什么意思（更新补丁配置才能
• 钉钉已发日志如何撤销（打开日记点击窗口） • 乌克兰有什么大学排名（乌克兰医科大学医）
• win10应用打不开U盘不显示（点击设备连接显示） • 饮用水水质标准是多少（卫生标准饮用水大）

推荐图文
肇事车后期报案算逃逸吗（逃逸道路交通是指） 钉钉已发日志如何撤销（打开日记点击窗口）
舞蹈鉴赏是什么课（舞蹈人体鉴赏形象） 亚克力板uv喷印上去怎么洗去（擦拭会有炸裂有可）
推荐问答
点击排行
网站首页  |  关于我们  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  违规举报  |  蜀ICP备18010318号-2  |  SiteMaps  |  BaiDuNews
Processed in 0.402 second(s), 8 queries, Memory 0.52 M