如何提高血管弹性(血管弹性有氧运动)

   发布日期:2024-12-22 14:53:30     手机:https://m.qqhuangye.com/wenda/tag/476918.html     违规举报

如何提高血管弹性

随着年龄的增长,血管壁的弹性会越来越小,而且脆性也会增加。增加血管弹性的方法最好的就是有氧运动。有氧运动能加速机体血液循环,提高新陈代谢,提高血管壁弹性。另外,多食用含多不饱和脂肪酸高的食物和少吃油腻垃圾食物,饮食宜清淡,可以提高血管弹性。

 
 
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