体育锻炼对心理健康的影响有：消除身体疲劳、改善情绪状态、帮助提高智力、控制应激水平、强化自我概念与自尊、培养意志和良好的品德、协调人际关系，提高社会适应能力。

锻炼是一个汉语词汇，读音为duànliàn，定义为一种利用计划性的、结构性的、以及重复性的肢体活动来提高一个或多个身体部位的健康状况的体力活动;通过体育运动使身体强壮，培养勇敢、机智和维护集体利益等品德。