经期前后三天内不能游泳，同时还要记得避开经期，最好在经期3天之后再游泳。游泳中加强自我防护，即使没有妇科炎症，也没有处于经期的女性，游泳的时候也要随时注意，加强自我健康保护意识。

经期前后和排卵期避免游泳：对女性而言，有2个日期不要游泳，第1个日期是月经来潮期间，由于分泌物的增设，及经血的关系，若进去游泳池，很不卫生，有些妇女或游泳选手会在月经期间选择启用卫生棉条，来避免分泌物的困扰，卫生棉条本身会带给启用者确定程度的难受感，再加上棉条浸在水中轻易受到带菌侵入而堕落，构成发炎，并不建议启用。若确定得在这段期间游泳，可以用药物抑制，潜伏经期。

第2个日期为排卵期，此日期阴道的分泌物因准备接待精子的进去，会较为清及稀，违抗带菌的能力也会较差，若这时进去游泳池游泳，很轻易构成阴道堕落及发炎。