在我们亚洲国家来说，大部人都是喜欢黑色的头发的，谁都不喜欢白头发，除非年龄到了。那么对于那些，年纪不大，却又有一头白发的人来说，有什么方法使白发变黑发呢?

白发变黑发的方法非常多，这些白发变黑发的方法，概括起来包括食物疗法、染发、按摩、运动等。食物疗法，相信大家都不会陌生，尤其对于我们中国人来说，“以形补形、以色补色”的观念早已深入人心。虽然有很多所谓的“食疗”方法，最终证明是没有什么用处的。但是还是有许多的食疗方法非常奏效。

根据科学的检测我们知道，头发中含有丰富的微量元素，像铁、铅、锌、镉、硼、钙、钴、铜、铝、镍等，人体是不可能自己生成的，还是得从日常的饮食中摄取。头发中的钼元素较多时，外在的表现就是头发很黑，很漂亮。而镍含量太多时，人的头发外在表现为灰白色。因此，我们可以看到，任何的营养元素我们都不能少，但是也不能多，适量为好。因此，食疗的意义就在于此!

而染发呢，我们的建议是，不到万不得以，千万不要去染发。因为染发材料里面含有各种重金属、苯胺类的染料中间体。会使人过敏，头晕，恶心等。总之，这种白发变黑发的方法是最不好的一种，除了能起到立竿见影的作用外，没有任何的好处。

按摩和运动，也是白发变黑发的有效方法。这类方式，不用花钱，只需要自己动手就可以了，不过比起食疗来，见效更慢。

那么，有没有什么好的白发变黑发的方法呢?我们所有人都在追求一种白发变黑发的最好方法。其实，白发变黑发的最好的方法，就在于放松心情、保持良好的心态。人的心情在高度紧张的情况下，头发就会白的比较快。在古代，伍子胥因为要逃避抓捕，一夜就急白了头。可能有人会说，那是伍子胥在生死关头，紧张过头了而已。确实，平时我们都不可能面临伍子胥那样的情况。

但是，人如果长期焦虑、忧愁的话，白发的产生就会缓慢的产生，可能最开始就是一根两根三根这样子。到某一天照镜子的时候，就会突然发现，哇，真的是一头的白发了。这就是我们哲学上所讲的量变引起质变的道理。

因此，白发变黑发最好的方法，不是去打针吃药，也不是染发，而是要保持愉悦的心情!再配合适量的运动，规律的作息，均衡的饮食，相信白发变黑发根本不足为俱!

怎样白发变黑发（怎样白发变黑发教程）