1、月子里产妇可在每次进餐后服用2-4粒。整个月子大约服用150-200克杜仲粉，服用起来很方便。

2、坐月子的妇女应该在产后3周，产妇可以服用杜仲粉。杜仲粉主要是补肝肾，可以增强肾气，强强筋骨，从而防止腰部发生疼痛，而且杜仲还可以减轻产后乏力、眩晕、小便频数等不适。产后该如何服用杜仲，可以把杜仲磨成粉装入胶囊里，服用起来非常方便。